Come fare lo scrub: a chi serve e quando farlo

Lo scrub corpo è uno dei trattamenti beauty più sottovalutati, ma è uno dei più efficaci per ottenere una pelle morbida, luminosa e compatta.

In questo articolo ti spiegherò come fare lo scrub, a chi è consigliato, con quale frequenza e quali sono i migliori prodotti da utilizzare, compresi quelli naturali o fai-da-te.

Ti dirò perché è importante esfoliare la pelle regolarmente, come evitare danni e irritazioni e come trasformare la tua routine esfoliante in un vero e proprio rituale di benessere.

Avere una pelle morbida e vellutata è possibile anche per noi over 60 se adottiamo una sana routine di bellezza che preveda anche l’esfoliazione. Liberare la pelle del corpo dalle cellule morte e renderla più ricettiva ai prodotti nutrienti e idratanti è facile e non richiede troppo tempo.

Io non posso farne a meno, in estate e in inverno, 5 minuti in più da dedicare alla pelle del mio corpo mi fanno sentire bene e con una pelle più nutrita, fresca ed elastica, ora ti mostrerò perché è importante fare lo scrub.

Perché è importante fare lo scrub

Fare lo scrub è uno dei gesti più semplici ed efficaci che possiamo regalare alla nostra pelle. Non si tratta solo di pulizia: esfoliare significa rinnovare, liberare la superficie cutanea da cellule morte, impurità, residui di smog o prodotti cosmetici che possono soffocare l’epidermide.

Con il tempo, la pelle tende a rallentare il proprio naturale turnover cellulare. Questo comporta un accumulo di cellule morte che la rende opaca, spenta e ruvida al tatto.

Lo scrub agisce meccanicamente per rimuovere questo strato inerte, stimolando la rigenerazione e restituendo luminosità e morbidezza alla pelle.

Lo scrub è una forma di esfoliazione meccanica che:

• stimola il rinnovamento cellulare;
• previene peli incarniti e impurità, soprattutto in zone soggette a cerette o rasature;
• migliora l’assorbimento dei trattamenti successivi rendendoli più efficaci;
• rende la pelle visibilmente più liscia e levigata stimolando la microcircolazione;
• aiuta a uniformare l’abbronzatura e a preparare la pelle al sole.

Non è poco per una richiesta di tempo così limitato, non credi?

Come fare lo scrub corpo correttamente

Ecco come fare lo scrub corpo nel modo migliore.

1. Scegli il momento giusto

Il momento ideale per fare lo scrub è sotto la doccia o durante un bagno caldo, quando la pelle è ben ammorbidita, i pori sono aperti e i granuli possono agire in modo efficace, ma delicato. Evita di farlo sulla pelle asciutta (a meno che non si tratti di dry brushing), soprattutto se la tua pelle è molto sensibile.

2. Scegli gli strumenti giusti

Puoi applicare lo scrub in diversi modi, a seconda dell’effetto desiderato:

• con le mani, per un massaggio più controllato e delicato, perfetto per le zone sensibili.
• con una spugna naturale o un guanto di crine, per una frizione più decisa, utile in caso di pelle ispessita o per stimolare la circolazione.
• con una spazzola per il corpo, ideale per chi pratica il dry brushing (puoi leggere il mio articolo dedicato qui). Perfetta per un’azione tonificante e drenante prima della doccia.

3. Applica e massaggia con cura

Applica una piccola quantità di prodotto sul corpo umido e massaggia con movimenti circolari, partendo dalle caviglie e risalendo verso l’alto. Insisti delicatamente sulle zone più ruvide o soggette a ispessimenti, come gomiti, ginocchia, talloni, braccia e cosce.

Evita sfregamenti troppo energici, soprattutto se stai usando uno scrub con granuli grossi o se hai la pelle sensibile. Il massaggio deve riattivare, non irritare.

4. Risciacqua con attenzione

Dopo aver massaggiato lo scrub, risciacqua abbondantemente con acqua tiepida. Evita l’acqua troppo calda, che può stressare la pelle o alterarne la barriera lipidica, soprattutto dopo un’esfoliazione.

Assicurati di eliminare ogni residuo di prodotto senza sfregare con l’asciugamano: tampona delicatamente per lasciare la pelle pulita, fresca e pronta a ricevere una buona dose di idratazione.

Dopo il risciacquo, applica una crema corpo nutriente o un olio vegetale come quello di mandorle dolci o jojoba, per prolungare la sensazione di morbidezza. È questo il momento in cui la pelle assorbe meglio tutto.

Come fare lo scrub nelle diverse zone del corpo: tempi e attenzioni

Ogni parte del corpo ha esigenze specifiche, e anche lo scrub dovrebbe adattarsi a queste differenze, per essere davvero efficace senza risultare troppo aggressivo.

• Gambe e glutei
  Qui la pelle è generalmente più spessa, soprattutto in estate quando è esposta al sole. Puoi effettuare lo scrub 1 o 2 volte a settimana, anche con un massaggio più deciso, per stimolare la circolazione, tonificare e prevenire i peli incarniti.
• Braccia e schiena
  Queste zone possono essere trattate una volta a settimana, utilizzando movimenti circolari ampi e regolari. Se hai imperfezioni o piccoli brufoletti sulla schiena, prediligi prodotti delicati e non comedogenici.
• Décolleté e seno
  Qui la pelle è molto sottile e delicata, quindi è meglio procedere con estrema dolcezza: solo ogni 10-15 giorni e con prodotti dalla grana fine o texture cremosa. Evita completamente scrub a base salina o con granuli grossi.
• Piedi
  Se la pelle è ispessita (come spesso accade nei mesi caldi), puoi fare uno scrub anche 2 o 3 volte a settimana, insistendo su talloni e pianta con strumenti più abrasivi come pietra pomice o guanto esfoliante, seguiti da un buon idratante.

Ecco per te una mini tabella da fotografare per avere sempre con te il promemoria dei tuoi trattamenti di scrub.

I miei consigli zona per zona

Come fare lo scrub al viso?

Anche il viso ha bisogno di esfoliazione, ma con attenzioni completamente diverse rispetto al corpo.

La pelle è più sottile e delicata, quindi si usano spesso esfolianti chimici o enzimatici, piuttosto che scrub meccanici.

Ne parlerò in dettaglio in un articolo dedicato con tutti i consigli per esfoliare il viso senza irritarlo, in base al tuo tipo di pelle.

A chi è indicato lo scrub corpo

Lo scrub corpo è indicato per quasi tutti i tipi di pelle, chiaramente va scelto e usato nel modo giusto. È un trattamento che può fare la differenza nella routine settimanale di ogni donna.

Ti mostro come la tua pelle può beneficiare dello scrub:

• pelle normale o mista
  Può trarre grande beneficio da uno scrub regolare, fatto 1-2 volte a settimana, per mantenere morbidezza, luminosità e un aspetto levigato;
• pelle secca
  Ha bisogno di un’esfoliazione più delicata, con prodotti ricchi di oli o burri. Lo scrub aiuta a rimuovere le zone ruvide, come ginocchia e gomiti e a favorire l’assorbimento delle creme nutrienti.
• pelle grassa o ispessita
  Beneficia moltissimo dello scrub, che aiuta a liberare i pori, migliorare la texture e ridurre l’effetto lucido, soprattutto su schiena e braccia.
• pelle sensibile o reattiva
  Non è esclusa dallo scrub, ma deve optare per formule molto delicate, senza profumi né granuli troppo aggressivi. La frequenza può essere ridotta a una volta ogni 10-15 giorni.

Lo scrub corpo è adatto a donne di tutte le età, ma è particolarmente prezioso dopo i 50-60 anni, quando la pelle tende naturalmente a diventare più spenta, meno elastica e meno tonica.

Esfoliare regolarmente aiuta a riattivare il ricambio cellulare, donando immediatamente un aspetto più vitale e compatto. Anche le pelli mature ottengono splendidi risultati da un gesto semplice come questo.

È importante sapere che lo scrub non deve mai bruciare, graffiare o irritare: se la pelle si arrossa o pizzica troppo, è un segnale che stai esagerando con forza, frequenza o tipologia di prodotto.

I migliori scrub corpo da provare

Per una pelle rigenerata, voglio aiutarti nella scelta con alcuni dei miei scrub preferiti (testati e amati):

• Talasso Scrub Tonificante di Collistar. Ideale per tonificare e rigenerare grazie ai sali marini e oli essenziali.
• Gommage Esfoliante Rinnovatore di Clarins. Perfetto per le pelli più secche, ha una texture cremosa e delicata.
• Gommage Granuloso Rigenerante di Nuxe. Con ingredienti naturali e profumo irresistibile, lascia la pelle morbidissima.
• Scrub Corpo al Melograno di Biofficina Toscana. Un’esplosione di freschezza e naturalezza, perfetto per chi cerca formule green.
• Gommage Vinosculp Crushed Cabernet di Caudalie. Ispirato ai trattamenti SPA, con semi d’uva frantumati e oli nutrienti.
• Body Crio Slimming Gommage & Mud di Miamo. Un trattamento 2 in 1 che unisce azione esfoliante e fango corpo. Grazie all’effetto crio-attivo, è perfetto per chi vuole levigare e al contempo combattere la ritenzione idrica. Ideale per gambe pesanti e pelli a buccia d’arancia.

Ora che sai come fare lo scrub e quali prodotti utilizzare puoi goderti questo momento come una coccola che ti regali per rigenerarti.

Scrub fatti in casa per il corpo

Ti ha incuriosito come fare lo scrub, ma vuoi provare un’alternativa naturale, gli scrub fai da te sono perfetti per prenderti cura della tua pelle in modo semplice, economico e personalizzabile.

Ecco alcune ricette base, con dosi e consigli d’uso su come fare lo scrub in casa:

1- Scrub al caffè (energizzante e drenante)
2 cucchiai di caffè macinato
2 cucchiai di olio di cocco (o olio d’oliva)

Facile da preparare e ottimo per stimolare la microcircolazione, soprattutto su gambe e glutei. Evita di usarlo su zone molto sensibili.

2- Scrub miele e zucchero (idratante e delicato)
2 cucchiai di zucchero di canna
1 cucchiaio abbondante di miele

Ideale per le pelli secche o sensibili, perfetto anche per décolleté e braccia. Il miele ha proprietà lenitive e antibatteriche.

3- Scrub al sale rosa (detossinante e levigante)
2 cucchiai di sale rosa fino
1 cucchiaio di olio di mandorle dolci

Ha un’azione purificante e leggermente drenante. Ottimo per i piedi, le ginocchia e i gomiti. Evita il sale se hai tagli, screpolature o pelle reattiva.

Fai attenzione: anche gli scrub fatti in casa devono essere usati con delicatezza. Non eccedere con la frequenza, 1 volta a settimana è sufficiente, e fai sempre una piccola prova su una zona nascosta, soprattutto se hai la pelle sensibile o allergie note.

Ora sai come fare lo scrub nel modo corretto, quali zone trattare con più cura, quali prodotti scegliere e come evitare gli errori più comuni. Che tu scelga un prodotto professionale o una ricetta naturale, ricorda sempre di idratare bene la pelle dopo lo scrub con una crema nutriente.

Fammi sapere nei commenti se sei dedita allo scrub o se questo articolo ti ha invogliato a provarlo!