Workout #9 per potenziare i muscoli addominali ed il core

Avete memorizzato gli esercizi dei precedenti workout? Siete pronte per continuare? Il workout #9 è molto importante perchè i muscoli addominali ed il core giuocano un ruolo primario in tutte le attività fisiche.   # Addominali, Obliqui Sdraiati sulla schiena con le anche e le ginocchia flesse a 90 gradi. Portare le mani sulle orecchie. … Leggi tutto Workout #9 per potenziare i muscoli addominali ed il core