Il lavoro aerobico: corsa e camminata

Abbiamo già parlato dell’importanza del lavoro muscolare per la nostra salute e forma fisica, oggi parliamo del lavoro aerobico. Il lavoro aerobico è quello che prevede una durata minima di 10′ ad una intensità moderata e, in generale, è quello che fa bruciare i grassi. Spesso i pazienti mi chiedono quali esercizi possono fare per … Leggi tutto Il lavoro aerobico: corsa e camminata